فوبیا

0 15,089

 

مشاوره تلفنی درمان فوبیا

در تعریف میتوان گفت فوبیا ترس شدید و هراس از یک موضوع یا یک موقعیت خارجی و یا درونی است. در فوبیا اکثرا فرد اگاهی دارد که ترسش نامعقول است و درست نیست ولی توانایی کنترل و غلبه بر ترس خود را ندارد و همین امر سبب اضطراب، ترس شدید و حتی وحشت ‌زدگی برای وی می‌شود.

موارد نام برده هرکدام خود یک اختلال محسوب میشود ولی ، «فوبیا‌ها» از همه شایع‌ترند.

تفاوت ترس با فوبیا

ترس یک واکنش است که انسان هنگام مواجهه با خطر از خود بروز میدهد. این واکنش به نحوی است که  فرد از خود دفاع میکند و در این حالت جسم و روح بصورت آماده باش عمل میکنند و در همه حال آماده فرار و واکنش هستند.  پس در موقعیت‌های خطرناک، ترس طبیعی حتی مفید است.

فوبیا، ترسی است بیمارگونه‌ که  شدت ان  بالا و توهم آمیز است. انواع فوبیاها عبارتند از:

*   فوبیاهای خاص

*   جمع هراسی

*   هراس از مکان‌های باز

فوبیاهای خاص: شامل ترس غیرمنطقی در باره ی یک موضوع و یا موقعیت خاص است که به موارد زیر تقسیم میشود:

۱. هراس از حیوانات

۲. هراس از عوامل طبیعی

۳. هراس شدید از زخم، تزریق و …

۴. هراس موقعیتی

۵. هراس از مکان‌های بسته،

جمع هراسی (اختلال اضطراب اجتماعی): ترس بیمارگونه است که از مکان‌های عمومی و مکان‌های باز شخص  میترسد و منجر به وحشت وی میشود.

  • ترس از مار
  • ترس از خزندگان عجیب
  • ترس از مکان
  • ترس از دیگران
  • ترس از بلندی
  • ترس از تاریکی

مواردی هستند که موجب آزار فرد میشوند.

برخی از راه های درمان فوبیا

۱. شناخت ترس های یکدیگر

۲. اهدافتان را در زندگی مشخص نماید

٣. یک سیاست برای حل کردن ترس خود بیابید

۴. توجه نماید سیاستان باید متناسب به اهدافتان تعقیر نماید

۵. تعریف ترس را بدانید و اگاهی داشته باشید یک فرایند طبیعی است

۶. سعی نماید با موقعیت ها و عوامل مختلف ود را أرام کنید و به ارامش برسانید

و…

برای کسب اطلاعات بیشتر و انجام مشاوره تلفنی درمان فوبیا می توانید با گروه مشاوران باران به شماره ۲۵ ۳۰ ۷۰ ۷۰ ۰۲۱ تماس حاصل نمایید.

 

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: