فوبیا

مشاوره تلفنی درمان فوبیا

در تعريف ميتوان گفت فوبیا ترس شديد و هراس از یک موضوع یا یک موقعیت خارجي و يا دروني است. در فوبيا اكثرا فرد اگاهي دارد كه ترسش نامعقول است و درست نيست ولی توانایی کنترل و غلبه بر ترس خود را ندارد و همین امر سبب اضطراب، ترس شدید و حتی وحشت ‌زدگی براي وی می‌شود.

موارد نام برده هركدام خود يك اختلال محسوب ميشود ولي ، «فوبیا‌ها» از همه شایع‌ترند.

تفاوت ترس با فوبیا

ترس یک واکنش است كه انسان هنگام مواجهه با خطر از خود بروز ميدهد. این واکنش به نحوي است كه فرد از خود دفاع ميكند و در این حالت جسم و روح بصورت آماده باش عمل ميكنند و در همه حال آماده فرار و واکنش هستند. پس در موقعیت‌های خطرناک، ترس طبیعی حتی مفید است.

فوبیا، ترسي است بیمارگونه‌ که شدت ان بالا و توهم آميز است. انواع فوبیاها عبارتند از:

* فوبیاهای خاص

* جمع هراسی

* هراس از مکان‌های باز

فوبیاهای خاص: شامل ترس غیرمنطقی در باره ي يك موضوع و یا موقعیت خاص است كه به موارد زیر تقسیم میشود:

۱. هراس از حیوانات

۲. هراس از عوامل طبیعی

۳. هراس شدید از زخم، تزریق و …

۴. هراس موقعیتی

۵. هراس از مکان‌های بسته،

جمع هراسی (اختلال اضطراب اجتماعی): ترس بیمارگونه است كه از مکان‌های عمومی و مکان‌های باز شخص ميترسد و منجر به وحشت وی ميشود.

ترس از مار
ترس از خزندگان عجیب
ترس از مکان
ترس از دیگران
ترس از بلندی
ترس از تاریکی

مواردي هستند كه موجب آزار فرد ميشوند.

برخي از راه هاي درمان فوبيا

۱. شناخت ترس هاي يكديگر

۲. اهدافتان را در زندگي مشخص نمايد

٣. يك سياست براي حل كردن ترس خود بيابيد

٤. توجه نمايد سياستان بايد متناسب به اهدافتان تعقير نمايد

٥. تعريف ترس را بدانيد و اگاهي داشته باشيد يك فرايند طبيعي است

۶. سعي نمايد با موقعيت ها و عوامل مختلف ود را أرام كنيد و به ارامش برسانيد

و…

برای کسب اطلاعات بیشتر و انجام مشاوره تلفنی درمان فوبیا می توانید با گروه مشاوران باران به شماره 25 30 70 70 021 تماس حاصل نمایید.